【原】晚上吃蜂蜜会不会发胖?减肥喝蜂蜜水最佳时间?

  蜂蜜从古至今一直都是大家喜欢的食品,口感香甜,还有美容养颜的作用,但是晚上吃蜂蜜会不会发胖呢?   只要适量,晚上吃蜂蜜其实不会发胖。很多人对于蜂蜜有一定的误解,因为蜂蜜吃起来…

  蜂蜜从古至今一直都是大家喜欢的食品,口感香甜,还有美容养颜的作用,但是晚上吃蜂蜜会不会发胖呢?

  只要适量,晚上吃蜂蜜其实不会发胖。很多人对于蜂蜜有一定的误解,因为蜂蜜吃起来甜甜的,就把它列入发胖食物的行列。蜂蜜虽然主要成分是葡萄糖和果糖,但是葡萄糖和果糖可以很快被人体吸收,并转化为各种身体活动所需的能量,然后被消耗掉,不会堆积在体内转化为脂肪。并且蜂蜜不是主食,偶尔食用对身材没有影响。

  按照正确的方法饮用蜂蜜水,对一些人还有辅助减肥的作用。蜂蜜中含有180多种物质,包括多种氨基酸、活性酶、矿物质等营养成分,在这些成分的共同作用下,可以促进身体的新陈代谢,加快体内废物的排出,有利于体内多余脂肪的消耗。与此同时,像水白蜜含有的活性酶可以促进胃肠道的蠕动,搭配其他成分能帮助调节胃酸的分泌。

  进一步增强了胃肠的消化功能,从而促进食物在肠胃内的消化。两方面同时作用,对于减肥有一定的辅助作用,综上所述平时可以适当饮用蜂蜜水。如需晚上食用,建议在饭后半小时饮用蜂蜜水,可以预防积食。不过蜂蜜随时想喝就可以喝,如果想要减肥效果更佳,田野牧蜂建议根据个人身体情况,选择适合自己的时间。

作者: 365control

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